Stage « Oser Être Femme » Diététicienne et sophrologue à Istres, Marignane
Accompagner chaque femme dans la découverte et l’épanouissement de sa féminité, est devenu une évidence pour moi en tant que diététicienne, thérapeute corporelle et sophro-analyste spécialisée en sexothérapie.
Je guide et assiste des femmes en transformation depuis plus de 25 ans grâce à mes différents outils (diététique, relaxation corporelle, fleurs de Bach, harmonisation des centres d’énergie, sophro-analyse, conseil en image).
Voir éclore la « féminité » après une perte de poids ou une dépression, accompagner cette nouvelle « femme » vers l’estime de soi et la confiance, guider jusqu’au plaisir d’ÊTRE une FEMME RAYONNANTE, sont les aspirations et les motivations de mon travail de relation d’aide et d’accompagnatrice au développement personnel.
Je me suis associée à Kristina Lahaye (sophro-analyste, thérapeute et phyto-cosméticienne, conseil en image), afin de coanimer ces stages « Osez être femme » dans une dimension multidisciplinaire.
photo prise par "Création par LA - Leichtnam Anne"
A qui s’adressent ces stages « osez être femme » ?
Toute femme, quel que soit son âge, son milieu socio professionnel, ses expériences, ayant l’envie de mieux se connaître, de se comprendre, mais aussi de prendre soin d’elle, d’améliorer l’estime de soi, et de se transformer intérieurement et extérieurement, peut s’inscrire à ces stages « osez être femme » animés par Kristina Lahaye et moi-même.
photo prise par "Création par LA - Leichtnam Anne"
Comment se déroulent ces stages « osez être femme » près de marseille ?
Kristina Lahaye et moi-même vous accompagnons dans 5 stages de 3 jours sur une durée d’un an, afin de vous aider à révéler votre féminité.
Chaque stage a un contenu bien spécifique, avec un objectif particulier à chaque rencontre :
1er niveau : Contacter votre femme intérieure, lui donner sa place, la valoriser, renforcer ses qualités afin d’oser la laisser s’épanouir
2ème niveau : à partir de la prise de conscience de votre corps, apprendre à s’en occuper et à le mettre en valeur ; valoriser l’image de soi par la colorimétrie, le morpho-style et l’auto-maquillage
3ème niveau : en s’appuyant sur les acquis des précédents stages, aller à la rencontre de votre masculin intérieur, le découvrir et établir un dialogue entre les 2 polarités féminine et masculine
4ème niveau : apprendre à bouger et à agir en « femme » en toutes circonstances ; à partir de la rencontre intérieure du masculin et du féminin, apprendre à mieux vivre les relations « homme/femme » extérieures. S’aimer, se plaire, renforcer l’estime de soi
5ème niveau : entrer dans vos sensations corporelles pour découvrir votre sensualité et créer votre langage érotique ; harmoniser l’anatomie intime afin de vivre une sexualité épanouie.
Où se passent ces stages « osez être femme » ?
Ces stages se déroulent le plus souvent en « résidentiel », c’est-à-dire dans un lieu proposant une belle salle de stage (adaptée au travail de développement personnel et corporel), pouvant également nous accueillir pour la restauration et l’hébergement.
Kristina Lahaye et moi-même choisissons d’allier un programme de stage à des temps de détente indispensables à l’assimilation et la transformation intérieure. Ainsi, l’activité du stage peut s’interrompre pour une marche consciente dans la nature ; les exercices de mise en valeur peuvent être appliqués en soirée festive.
Ces stages « osez être femme » peuvent également s’organiser sans l’hébergement. Ceci se décide par Kristina Lahaye et moi-même en fonction du lieu, des personnes inscrites et des circonstances.
Quels sont les tarifs des stages « osez être femme » ?
100 € / jour de stage soit 300 € par stage de 3 jours
Prévoir entre 55 et 65 € / jour pour l’hébergement et la restauration.
Un chèque de 50 € d’arrhes valide votre inscription.
C’est tout naturellement que je me suis formée aux techniques de conseil en image, pour optimiser son accompagnement.
Que ce soit au cours d’une démarche de recherche d’équilibre pondéral ou de gestion du stress, nombreuses sont les demandes de revalorisation de l’image. Le conseil en image s’est ainsi imposé en tant qu’outil de développement personnel et d’estime de soi.
J’utilise les outils du conseil en image et les renforce grâce aux techniques de sophrologie, permettant ainsi une meilleure intégration mentale.
QUELLES SONT LES TECHNIQUES DE VALORISATION DE L’IMAGE ?
LA COLORIMÉTRIE
Il s’agit de l’étude de votre palette de couleurs en fonction de votre harmonie naturelle (couleur de peau, couleur des yeux, couleur naturelle des cheveux).
Une fois votre tonalité et votre intensité repérées (définissant une saison) il vous est remis une palette de couleurs « jolie mine ».
Ces couleurs sont ensuite vos repères pour le choix de vos vêtements, ainsi que maquillage, couleur de cheveux, accessoires (lunettes, bijoux, étoles, …).
LE MORPHO VISAGE
Il s’agit de l’étude de la forme de votre visage afin de le mettre en valeur grâce à la coupe de cheveux, aux encolures, aux formes de lunettes et de bijoux. Votre personnalité et votre mode de vie sont également pris en compte dans ces choix.
L’AUTO-MAQUILLAGE
Grâce à des conseils simples, vous apprenez à sublimer votre teint, réveiller votre regard et faire un maquillage de jour adapté à vos activités.
LE MORPHO STYLE
L’étude de votre morphologie et de votre silhouette permet de vous prodiguer des conseils personnalisés afin de vous mettre en valeur.
L’analyse de votre style vous permet d’accorder votre image à votre personnalité.
Le tri de votre garde robe vous aide à gagner du temps au quotidien dans vos choix vestimentaires.
Un accompagnement lors de vos achats peut être envisagé selon votre budget et les paramètres précédents.
Afin de se rapprocher de votre lieu de vie, je vous reçois dans 3 lieux de consultations situés dans les Bouches-du-Rhône (13) :
A Port-de-Bouc, entre Martigues et Fos-sur-Mer, dans un centre médical multi disciplinaire, 13110 PORT-DE-BOUC ; J’y reçois sur rendez-vous le mercredi matin, les mardi, jeudi et vendredi après-midi.
A Istres, près de Salon de Provence et Miramas, dans un centre de chirurgie digestive, au Frioul Avenue Aldéric Chave (1er étage) 13800 ISTRES ; J’y reçois sur rendez-vous le lundi matin et certains samedis.
A Marignane, près de Vitrolles, aux consultations de la clinique de Marignane, av du Général Raoul Salan, 13700 MARIGNANE ; J’y reçois sur rendez-vous le vendredi matin.
SÉANCES DIÉTÉTIQUES
1ER RENDEZ VOUS : 40 € (durée de 45 minutes)
Visite Pré- opératoire : 40 €
Visite Post- opératoire : 40€
Suivi : 30 € (durée de 30 minutes) 1 séance de suivi toutes les 3 à 5 semaines
SÉANCES DE SOPHROLOGIE
55 € pour 1 séance d’1 heure
SÉANCES D’HARMONISATION ÉNERGÉTIQUE
80 € pour une séance de 2h
120 € pour une demi-journée (3h à 3h30)
SÉANCE DE RELAXATION CORPORELLE
65 € pour une séance de 1h
80 € pour une séance de 1h30
Afin de vous aider dans votre démarche de chirurgie de l’obésité, je vous reçois sur rendez-vous dans l’un de ses 3 lieux de consultation :
A Port-de-Bouc, entre Martigues et Fos-sur-Mer, dans un centre médical multi disciplinaire, 13110 PORT-DE-BOUC ; J’y reçois sur rendez-vous le mercredi matin, les mardi, jeudi et vendredi après-midi.
A Istres, près de Salon de Provence et Miramas, dans un centre de chirurgie digestive, au Frioul Avenue Aldéric Chave (1er étage) 13800 ISTRES ; J’y reçois sur rendez-vous le lundi matin et certains samedis.
A Marignane, près de Vitrolles, aux consultations de la clinique de Marignane, av du Général Raoul Salan, 13700 MARIGNANE ; J’y reçois sur rendez-vous le vendredi matin.
AVANT L'OPERATION
Je réalise le BILAN DIÉTÉTIQUE DE CHIRURGIE DE L’OBÉSITÉ, indispensable à la prise de décision multidisciplinaire (en RCP : Réunion de concertation pluridisciplinaire).
Dans ce bilan, j’analyse vos apports nutritionnels et comportements alimentaires, et m’intéresse à vos contraintes de repas. Je participe ensuite à prise de décision de l’intervention en concertation avec le chirurgien, le psychologue, l’anesthésiste, le gastro-entérologue, l’endocrinologue.
Une fois la décision de l’intervention prise, je fais votre VISITE DIÉTÉTIQUE PRÉ-OPÉRATOIRE, environ 5 semaines avant la date de l’opération. Durant cette visite, j’établis votre programme alimentaire personnalisé visant à préparer les organes digestifs à l’intervention. Je vous prépare également au mode alimentaire à respecter à la sortie de l’hospitalisation.
aPRES L'INTERVENTION
Votre VISITE POST-OPÉRATOIRE a lieu 2 semaines après l’intervention, afin de prévoir la réalimentation progressive des aliments et la modification des textures ; c’est l’occasion de reprendre les conseils donnés avant l’opération et de vérifier leur mise en application en temps réel. L’objectif étant toujours de personnaliser les programmes alimentaires et d’éviter la dénutrition
Je vous revois ensuite régulièrement pour vos séances de SUIVI DIÉTÉTIQUE POST-OPÉRATOIRE (1 fois / mois les 3 premiers mois puis espacement des séances en fonction de votre état nutritionnel). Ces séances vous permettent d’adapter votre nouvel équilibre alimentaire au fur et mesure de votre perte pondérale, en tenant compte de vos activités physiques et professionnelles. Un suivi nutritionnel réguliers vous aide à perdre du poids sans carence nutritionnelle.
Les consultations diététiques ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, même en cas de chirurgie de l’obésité. Certaines complémentaires santé, selon les contrats, proposent des remboursements partiels. Ceci est à vérifier par vos soins.
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